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身長を伸ばす方法
成長ホルモンは、アミノ酸が191個つながってできたペプチドホルモンで、脳下垂体で生成されます。
成長ホルモンは、簡単にいえば身体の成長を促すホルモンで、「筋肉や骨の成長を促進する」「体脂肪を分解する」などの働きがあります。
成長ホルモンは、一日の中でも分泌の周期があり、主に運動の後や睡眠中に多く分泌されます。
また、幼年期から思春期にかけて多く分泌され、その全体量は年齢を重ねるとともに減少します。
