身長を伸ばす方法 身長が伸びる方法
身長を伸ばす方法や身長が伸びる方法など探してみました
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2024/04/26 (Fri)
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身長を伸ばす方法 子供 小学生 中学生
身長を伸ばす方法と、日頃の生活習慣は大きく関係しています。
特に、子供、小学生、中学生などは注意が必要です。
食事・運動・睡眠の3つの要素は、身長を伸ばすためにとても大切です。 適度な運動をする事で食欲が増進し、夜寝る時に一番大事な睡眠をもたらしてくれるからです。
身長を伸ばす鍵は、何と言っても「成長ホルモン」の分泌です。
主に夜間睡眠時に脳下垂体より分泌され、夜10時位から翌朝3時位までが一番多いと言われています。
日頃から、この時間に熟睡できるよう心がけましょう。
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2008/12/10 (Wed)
身長を伸ばす方法 子供 小学生 中学生
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